在春意盎然的3月13日下午🫱🏻，基礎教育系2023級的同學們齊聚一站式活動中心，參與了一場別開生面的心理健康教育活動——“與焦慮和解，與熱愛同行”💆🏼。這場活動旨在幫助學生們減輕焦慮情緒⛹🏽‍♂️👨🏻‍⚕️，建立積極的心理調節策略，提升他們應對挑戰的能力，並培養對學習生活的熱愛和投入👊🏼。

活動的第一階段，同學們被邀請在所謂的“煩惱墻”上寫下自己的困擾。隨著畫筆的揮動，一個個煩惱被轉化為文字，鐫刻在墻上🚀。這個環節不僅為學生們提供了一個釋放壓力的出口，更構建了一個相互理解和支持的社群🧜🏽‍♀️。通過分享彼此的煩惱，學生們感受到了集體的溫暖😨，孤獨感和壓力感得到了有效的緩解🎂。

緊接著，第二階段的活動更是富有創意🎇。學生們將各自的煩惱寫在小紙條上，然後將其揉成紙團，投入到垃圾桶中。這一動作象征著煩惱的“丟棄”，寓意著通過積極的儀式感來告別負面情緒🤠。這種象征性的告別🤳🏿，不僅讓學生們體驗到了解構焦慮的快感，也鼓勵他們以更加積極的態度面對生活中的挑戰😠🙆‍♂️。

最後，第三階段活動要求學生們給未來的自己寫一封信。這不僅是一封普通的信，而是一種自我激勵和未來規劃的承諾。成年的自己回顧過去，展望未來，為自己設定目標和藍圖😕，這不僅增強了自我認同感，也為未來的努力方向提供了清晰的指引。

通過這次活動，不僅幫助學生們在新學期開始時調整心態，更好地適應學習和生活的變化，還為他們日後面對更多挑戰打下了堅實的基礎。隨著活動的圓滿結束，許多同學表示，他們感到心情舒暢，對未來充滿了信心和期待。這次“與焦慮和解，與熱愛同行”的心理活動🍨，不僅為學生們的心理健康教育增添了一筆亮色👤，也有助於學生們建立積極的心態，更有助於他們在未來的人生旅途中，勇敢地面對各種挑戰，享受成長的每一個瞬間🧅。